Was ist Qi Gong

Wie schon auf der Startseite beschrieben, bedeutet Qi Gong die Kunst mit der eigenen Lebensenergie umgehen zu können. Dafür sind drei Säulen wichtig :

Die Ausrichtung des Körpers beginnt beim Stehen: Sie ist wie im Tai Chi auch, auf eine aufgerichtete und exakt übereinander stehende Körperstruktur ausgelegt.

Die Atmung ist so natürlich wie möglich - in den Bauch hinein, Ein- und Ausatmen möglichst durch die Nase und beide Atemphasen annähernd gleich lang.

Schaffen sie sich eine geistige Grundhaltung,,  die offen ist für alles Neue - gesunde Neugier mit positiver Erwartung verknüpft ist eine gute Basis. Es geht nicht darum, nur positives Denken zuzulassen. Das ist nur eine Seite der Medaille, aber bekanntlich kann man das zur Hälfte gefüllte Glas sowohl als halbleer wie auch halbvoll betrachten...  

Die gesundheitlichen Vorzüge der Qi Gong -Übungen sind enorm und außerordentlich breit gefächert. Im Wesentlichen treffen die Aussagen unter dem Button Tai Chi auch auf Qi Gong zu.

Indem die Elastizität der Arterien und Venen gezielt verbessert wird, braucht das Herz nicht soviel pumpen und wird damit entlastet. Alle körpereigenen Systeme werden gestärkt. Außerdem hat es sehr positiven Einfluß auf die psychische Verfassung - es erfolgt eine ganzheitliche Harmonisierung des Körper-Geist-Organismus.    

Probieren Sie es einfach aus!

Theorie ist nur ein kleiner Teil, Qi Gong ist - wie auch Tai Chi, Yoga, Gymnastik usw. - ein Selbstübungssystem!

Erleben sie die Wirkungen durch regelmäßiges Selbst-Üben.

Sie würden das gern, können aber nicht zu einem Kurs kommen? Dann schauen Sie weiter unter Qi Gong -> Meine Angebote